くる天 |
|
|
プロフィール |
wow158 さん |
wow158 |
地域:指定なし |
性別:女性 |
ジャンル:ニュース 環境 |
ブログの説明: ...... |
|
アクセス数 |
総アクセス数: |
3179 |
今日のアクセス: |
1 |
昨日のアクセス: |
1 |
|
RSS |
|
|
|
尿失禁の骨盤底筋体操 |
|
2011年3月30日 11時21分の記事
|
|
|
尿失禁に悩む女性は多いが、その代表例が腹圧性尿失禁。おなかに力が入るような動作をしたときに、尿が漏れるタイプだ。程度の差こそあれ、50歳以上の経産婦では2人に1人に見られると推測されるほどだが、その初期治療として骨盤底筋体操が有効だ。 ● 肥満や便秘も契機に
腹圧性尿失禁の大きな原因は、ぼうこうや子宮を支えている骨盤底筋が弱っていること。東大和病院(東京都)泌尿器科の大川麻子医長は「腹圧性尿失禁は、中年以降の女性に多く、出産、肥満、便秘、閉経などがきっかけになります。例えば、子育てから解放されてエアロビ教室に通い、ジャンプしたときに尿が漏れて気付いたりします」と話す。 こうした初期段階の治療法として有効なのが、骨盤底筋を鍛える体操。基本的には次のように行う。
|
|
|
|