| コメント | ： | 11、ビタミンＣは胃に対して保護効果があってWOVEN、胃液の中で正常なビタミンＣの含有量を維持して、効果的に胃の機能を発揮することができて、胃部を保護してと胃の病気への抵抗力を強めます。そのため、多くビタミンＣに富む野菜と果物を食べます。
レシピを推薦します
： うるち米の赤いナツメの粟のお粥：赤いナツメの50グラム、アワの100グラム、うるち米の少量（いくつかうるち米に参加してかゆの強靭な力を増加することができる、口当りがもっと良い）、水の500ml、氷砂糖の適量。赤いナツメはきれいに洗って、暖かい水ぶくれを使うのは柔らかいです。アワとうるち米はきれいに洗って必要に備えます。鍋の中で清水に参加して、焼き始めた後にアワ、うるち米、赤いナツメに参加し帽子て、大きく煮えたぎるまで(へ)焼いて、再び火(さん)を直すのがゆっくりと煮るくっつくまで(へ)濃密で、最後に氷砂糖に参加するのが良いです。
山芋の赤いナツメの粟のお粥：先に赤いナツメの6つを鍋に入れて、水開を待った後に、100グラムの山芋をおじけづいて皮を連れて成塊（できるだけ鉄の棒の山芋である方がよい）と200グラムのアワを切って同時に鍋に入れて、煮てよく煮サッカーユニフォームえているまで(へ)食用することができます。
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